Qırışları azaltmağın yolları

Diqqət yetirin Yaxşı Dəri Baxımı Əsaslarını Təcrübə Edin

Həqiqətən daha gənc görünmək istəyirsinizsə, aşağıdakıları etməlisiniz

• Günəşdən çəkinin.
• Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem ​​​​tətbiq edin.
• Günəşdən qoruyucu geyim (uzun qollu və şalvar) geyin.
• Siqaret çəkməyin.
• Nəmləndirici istifadə edin.

Əsas dəri baxımına əlavə olaraq, bəzi qidalar dərimiz üçün faydalıdır.Məsələn, qızılbalıq, soya və kakao.

Daha çox qızılbalıq yeyin

Tədqiqatlar göstərdi ki, qızılbalıqilə ω-3 yağ turşuları  o dərini qidalandıraraq dolğunluq və gəncliyi qoruya bilərvə azaltmağa kömək edindaqırışlar. Qızılbalıq vacib bir protein mənbəyidir və dərinin vacib bir hissəsidir. Buna görə də, daha çox qızılbalıq yemək dərimizi cavan saxlamaq üçün vacibdir..

Gözlərinizi qıymayın — Oxu eynəyi taxın!

Gözlərinizi qıymayın və həddindən artıq gülməyin - oxu eynəyi taxın!

Dəfələrlə etdiyiniz hər hansı bir üz ifadəsi (məsələn, çəpgözlük) və gülüş üz əzələlərini həddindən artıq yükləyəcək və dəri səthinin altında yivlər əmələ gətirəcək. Bu yivlər nəticədə qırışlara çevriləcək. Buna görə də ehtiyacınız varsa, oxu eynəyi taxın. Bu eynək göz ətrafındakı dərini günəş işığından qoruya və çəpgözlüyün qarşısını ala bilər.

Üzünüzü Həddindən Artıq Yumayın

Üzünüzü çox tez-tez yumayın. Tez-tez yumaq dəridəki nəmi və təbii yağları aradan qaldıracaq ki, bu da asanlıqla qırışlara səbəb ola bilər. Dəridəki yağ dərini nəm saxlamağa və qırışları azaltmağa kömək edir.

C vitamini qəbul edin

Gündəlik həyatda dəriyə qulluqa diqqət yetirməli və nəmləndirmə üçün üz kremi çəkməliyik. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, xüsusilə C vitamini tərkibli üz kremi dəri tərəfindən istehsal olunan kollagen miqdarını artıra bilər. C vitamini UVA və UVB şüalarının zərərinin qarşısını ala bilər, qızartı, tünd ləkələr və qeyri-bərabər dəri tonunu azaltmağa kömək edir. Lakin əsas məsələ dəri tipinizə uyğun dəriyə qulluq məhsulları seçməkdir, əks halda bu, yalnız dərini qorumayacaq, həm də ona zərər verəcək.

Qəhvəni kakao ilə əvəz edin

Bir araşdırma göstərir ki, kakao iki antioksidantın (epikatexin və katexin) yüksək səviyyədə olması ilə xarakterizə olunur.Bu iki növ tərkib hissəsiDərini günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur, dəri hüceyrələrinə qan axınını yaxşılaşdırır, nəm saxlayır və dərini daha hamar və hamar edir.Buna görə də bu cür içkilərdən zövq almağa çalışın.

Dəri Baxımı üçün Soya

Soya paxlası dərinizin görünüşünü yaxşılaşdıra və onu qoruya bilən maddələr ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, soya paxlasını dəriyə tətbiq etmək günəşin bəzi zərərlərinin qarşısını almağa və ya hətta müalicə etməyə kömək edə bilər. Bu, dərinizin quruluşunu və möhkəmliyini yaxşılaşdıra, hətta dəri tonunu da yaxşılaşdıra bilər.

günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur, dəri hüceyrələrinə qan axınını yaxşılaşdırır, nəmi saxlayır və dərini daha hamar və hamar edir.