Diqqət yetirinYaxşı Dəriyə Qulluq Əsaslarını tətbiq edin
Həqiqətən daha gənc görünmək istəyirsinizsə, aşağıdakıları etməlisiniz
- Günəşdən çəkinin.
- Geniş spektrli günəş kremi istifadə edin.
- Günəşdən qoruyucu paltar geyin (uzunqol və şalvar).
- Siqaret çəkməyin.
- Nəmləndirici istifadə edin.
Əsas dəriyə qulluqdan əlavə bəzi qidalar dərimiz üçün faydalıdır.Somon, soya və kakao kimi.
Daha çox qızılbalıq yeyin
Araşdırma qızılbalığı göstərdiilə ω-3 yağ turşuları kidolğunluğu və gəncliyi qorumaq üçün dərini qidalandıra bilərvəazaltmağa kömək ediringqırışlar. Somon mühüm protein mənbəyi və dərinin mühüm komponentidir. Buna görə də, daha çox qızılbalıq yemək dərimizi gənc saxlamaq üçün vacibdir.
Gözünüzü qıymayın - Oxu eynəkləri alın!
Gözünüzü qıymayın və həddən artıq gülməyin – oxu eynəklərindən istifadə edin!
Dəfələrlə etdiyiniz hər hansı üz ifadələri (məsələn, çəpgözlük) və gülüşlər üz əzələlərini məşq edir və dəri səthinin altında yivlər əmələ gətirir. Bu yivlər sonda qırışlara çevriləcək. Buna görə ehtiyacınız varsa, oxu eynəkləri taxın. Göz ətrafındakı dərini günəş işığından qoruya və sizi çəpgözlükdən qoruya bilər.
Üzünüzü çox yumayın
Üzünüzü çox tez-tez yumayın. Tez-tez yuyulma dəridən nəm və təbii yağları çıxaracaq, bu da asanlıqla qırışlara səbəb ola bilər. Dəridəki yağ dərini nəm saxlamağa və qırışları azaltmağa kömək edir.
C vitaminini geyin
Gündəlik həyatda dəri baxımına diqqət etməli və nəmləndirmək üçün üz kremi çəkməliyik. Bəzi araşdırmalar, xüsusilə C vitamini ehtiva edən üz kreminin dəri tərəfindən istehsal olunan kollagenin miqdarını artıra biləcəyini müəyyən etdi. Vitamin C UVA və UVB şüalarının zədələnməsinin qarşısını alır, qızartı, tünd ləkələr və qeyri-bərabər dəri tonunu azaltmağa kömək edir. Bununla belə, əsas odur ki, dəri tipinizə uyğun olan dəriyə qulluq məhsulları seçin, əks halda bu, nəinki dərini qoruya bilməyəcək, həm də dəriyə zərər verəcəkdir.
Kakao üçün qəhvə ticarəti
Bir araşdırma göstərir ki, kakaonun tərkibində yüksək səviyyədə iki antioksidan (epikateşin və katexin) var..Bu iki növ inqrediyentlərdərini günəşin zərərindən qoruyur, dəri hüceyrələrinə qan axını yaxşılaşdırır, nəm saxlayır, dərini daha hamar və hamar edir.Odur ki, belə içkidən həzz almağa çalışın.
Dəriyə Qulluq üçün Soya
Soyada dərinizin görünüşünü yaxşılaşdıran və onu qoruyan maddələr var. Tədqiqatlar göstərir ki, dəriyə soya tətbiq etmək günəşin bəzi zərərlərinin qarşısını almağa və ya hətta müalicə etməyə kömək edə bilər. Dərinizin quruluşunu və möhkəmliyini yaxşılaşdıra və hətta dəri tonunu yaxşılaşdıra bilər.
günəşin zədələnməsinə qarşı, dəri hüceyrələrinə qan axını yaxşılaşdırır, nəm saxlayır və dərini daha hamar və hamar edir.
Göndərmə vaxtı: 12 iyun 2023-cü il
