Diqqət yetirməkYaxşı dəriyə qulluq əsaslarını tətbiq edin
Həqiqətən daha gənc görünmək istəyirsinizsə, aşağıdakıları etməlisiniz
- Günəşdən çəkinin.
- Geniş spektrli günəşdən qoruyucu taxmaq.
- Günəş qoruyucu geyimləri (uzun qollar və şalvar) geyin.
- Siqaret çəkməyin.
- Nəmləndirici istifadə edin.
Əsas dəriyə qulluq etməklə yanaşı bəzi qidalar dərimiz üçün faydalıdır.Somon və soya və kakao kimi.
Daha çox somon yeyin
Tədqiqat somon göstərdiilə ω- 3 yağ turşuları budolğunluğu və cavanlığını qorumaq üçün dərini qidalandıra bilərvəreduc-a kömək ediningqırışlar. Salmon, protein və dərinin vacib bir hissəsinin vacib bir mənbəyidir. Buna görə daha çox somon yemək dərimizi cavanlaşdırmaq üçün vacibdir.
Squint etməyin - Eynək oxuyun!
Həddindən artıq sıxmayın və ya gülməyin - oxu eynəklərindən istifadə edin!
Dəfələrlə dəfələrlə (strabismus kimi) və gülüş kimi hər hansı bir üz ifadəsi, dəri səthinin altındakı yiv meydana gətirərək üz əzələləri üzərində məşq edəcəkdir. Bu yivlər sonda qırışlara çevriləcəkdir. Buna görə ehtiyacınız varsa, oxu eynəyi geyin. Günəş işığından göz ətrafındakı dəri qoruya bilər və strabismusunuzun qarşısını ala bilər.
Üzünüzü çox yuymayın
Üzünüzü çox yuymayın. Tez-tez yuyulma, asanlıqla qırışlara səbəb ola biləcək dəridən nəm və təbii yağları çıxaracaqdır. Dəridəki yağ dəri nəm saxlamağa və qırışları azaltmağa kömək edir.
Vitamininizi geyin
Gündəlik həyatda dəriyə qulluq üçün diqqət yetirməliyik və nəmləndirici üçün üz kremi tətbiq etməliyik. Bəzi tədqiqatlar, xüsusən də C vitamini olan üz kremi, dərinin istehsal etdiyi kollagenin miqdarını artıra biləcəyini aşkar etdi. Vitamin C UVA və UVB şüalarından zərərin qarşısını alır, qızartı, tünd ləkələri və qeyri-bərabər dəri tonunu azaltmağa kömək edən zərərin qarşısını ala bilər. Bununla birlikdə, otaq dəri tipinizə uyğun dəriyə qulluq məhsulları seçməkdir, əks halda yalnız dərini qoruya bilməyəcək, həm də dəriyə zərər verə bilməz.
Kakao üçün Ticarət Qəhvəsi
Bir araşdırma göstərir ki, yüksək səviyyədə iki antioksidan (epikatekin və katechin) olan kakao.Bu iki növ maddəDərini günəşin zərərindən qoruyur, dəri hüceyrələrinə qan axını yaxşılaşdırır, nəm saxlayır və dərini daha hamar edir və hiss edir.Buna görə belə içkiyə zövq almağa çalışın.
Dəriyə qulluq üçün soya
SoyaBeans, dərinizin görünüşünü yaxşılaşdıra və qoruya biləcək maddələr ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, soyuducları dəriyə tətbiq etmək bəzi günəş zədələnməsinin qarşısını almağa və ya hətta müalicəyə kömək edə bilər. Dərinizin quruluşunu və möhkəmliyini inkişaf etdirə və hətta dəri tonunu yaxşılaşdıra bilər.
Günəş ziyanından, dəri hüceyrələrinə qan axını yaxşılaşdırır, nəm saxlayır və dərini daha hamar edir və hiss edir.
Time vaxt: iyun-12-2023
