Əzələ gücləndirici qida Yağsız mal əti: yağsız mal əti kreatin, doymuş yağ, B vitamini, sink və s. ilə zəngindir. Fitnesdən sonra doymuş yağın düzgün qəbulu əzələlərin hormon səviyyəsini artırmağa və əzələ böyüməsini təşviq etməyə kömək edəcəkdir. Unutmayın ki, bu yağsız mal ətidir, əgər yağ varsa, onu çıxarmaq lazımdır. ...
Daha ətraflı oxuyun