Arıqlamaq, əzələ gərginliyi, detoksifikasiya, artan metabolizm və daha güclü bir immunitet sistemi daxil olmaqla infraqırmızı sauna yorğan üçün çox sayda sağlamlıq faydası var. Nəzarət olunan, vaxtlı istilik, bədənin tər tökməsinə və toksinləri buraxmasına səbəb olacaqdır. Nəticə bu artıq bədən yağının itkisidir. Diyet və məşqlə yanaşı, infraqırmızı sauna yorğan sağlam immunitet sistemi və bədən çəkisini qoruya bilər. Toksinlərin itirilməsi sağlam bir immunitet sistemi yaradır və bədən yağının yandırılmasını sürətləndirən maddələr mübadilənizi artıra bilər. İstirahət, yorğanda istifadə olunan infraqırmızı istilikin başqa bir nəticəsidir. İdarə olunan istilik, bədənin bütün gün ərzində sürətlə və güclü hərəkət etməyə imkan verən əzələləri sakitləşdirir və sakitləşdirir.
Sauna yorğanlarından istifadə üçün tədbirlər
Hazırlanması: Bədəni təmizləyin və dərinin təmiz olmasını təmin edin.
Yüngül, tər tökmə və nəfəs alan geyim geyin.
İstifadəsi prosesi: Sauna yorğanı yataqda və ya düz yerə yayın.
Nəzarətçini yandırın və rahat bir temperatura uyğunlaşdırın (adətən 40 ° C və 60 ° C arasında).
Sauna yorğanında yatın, bədəninizin rahat və düz uzandığına əmin olun.
Sauna yorğanına başlayın və istifadə vaxtını şəxsi ehtiyaclara uyğun tənzimləyin. İlk dəfə 15 dəqiqədən çox istifadə etmək və tədricən təxminən 30 dəqiqə ərzində istifadə etmək tövsiyə olunur.
Diqqətə ehtiyacı olan məsələlər:
Dehidrasyonun qarşısını almaq üçün istifadə zamanı suyun vaxtında doldurulur.
Sonda əvvəlcə oturun və sonra yavaş-yavaş ayağa qalxmadan qəfil başgicəllənmə qarşısını almaq üçün ayağa qalxın.
Həddindən artıq fiziki yorğunluğun qarşısını almaq üçün həddindən artıq istifadə və canlı məşqlərdən çəkinin.
Müəyyən fiziki şərtlər (hamiləlik, hipertansiyon, ürək xəstəliyi və s.) İstifadədən əvvəl həkimlə məsləhətləşmə tələb edir.
4, sauna yorğan üçün təmir üsulları
Nəmin sübutu, gəmirici sübut və çirklənmə sübutu: Sauna yorğanın nəm və təmizlənməmək üçün quru və təmiz bir mühitdə saxlanılmasını təmin edin.
Təhlükəsiz saxlama: İstifadədən sonra məhsulu təhlükəsiz bir yerə qoyun və qırışların, deformasiyanın və ya daxili dövrə zərərin qarşısını almaq üçün ona ağır əşyalar yerləşdirməkdən çəkinməyin.
Time vaxt: avqust-14-2024
