İnfraqırmızı sauna yorğanının sağlamlıq faydaları

İnfraqırmızı sauna yorğanının arıqlamaq, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq, detoksifikasiya, maddələr mübadiləsini artırmaq və daha güclü immunitet sistemi daxil olmaqla çoxsaylı sağlamlıq faydaları var. Nəzarət olunan, vaxtlı istilik bədənin tərləməsinə və toksinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olacaq. Nəticə isə artıq bədən yağının itirilməsidir. Pəhriz və idmanla yanaşı, infraqırmızı sauna örtüyü sağlam immunitet sistemini və bədən çəkisini qoruya bilər. Toksinlərin itirilməsi sağlam bir immunitet sistemi yaradır və bədən yağının yandırılmasını sürətləndirən maddələr mübadiləsini gücləndirə bilər. İstirahət yorğanda istifadə edilən infraqırmızı istiliyin başqa bir nəticəsidir. Nəzarət olunan istilik ağrılı əzələləri sakitləşdirir və sakitləşdirir, bədənin bütün gün ərzində sürətli və güclü hərəkətini davam etdirməsinə imkan verir.
Sauna yorğanlarından istifadə üçün ehtiyat tədbirləri
hazırlıq: Bədəni təmizləyin və dərinin təmiz olmasını təmin edin.
Yüngül, tər hopduran və nəfəs alan paltarlar geyin.
İstifadə prosesi: Sauna yorğanını çarpayıya və ya düz yerə düzün.
Nəzarətçini yandırın və rahat bir temperatura uyğunlaşdırın (adətən 40 ° C ilə 60 ° C arasında).
Sauna yorğanına uzanın, vücudunuzun rahat və düz olduğundan əmin olun.
Sauna yorğanını işə salın və istifadə müddətini şəxsi ehtiyaclarınıza uyğun tənzimləyin. Onu ilk dəfə 15 dəqiqədən çox istifadə etməmək və tədricən 30 dəqiqəyə qədər artırmaq tövsiyə olunur.
diqqət tələb edən məsələlər:
Dehidrasyonun qarşısını almaq üçün istifadə zamanı suyu vaxtında doldurun.
Sonda ayağa qalxmaqdan yaranan ani başgicəllənmədən qaçmaq üçün əvvəlcə oturun, sonra yavaş-yavaş ayağa qalxın.
Həddindən artıq fiziki yorğunluğun qarşısını almaq üçün həddindən artıq istifadədən və güclü idmandan çəkinin.
Müəyyən fiziki hallar (məsələn, hamiləlik, hipertoniya, ürək xəstəliyi və s.) istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməni tələb edir.
4、 Sauna yorğanlarına qulluq üsulları
Rütubətə, gəmiricilərə və çirklənməyə qarşı müqavimət: Rütubət və çirklənmənin qarşısını almaq üçün sauna örtüyünün quru və təmiz mühitdə saxlandığından əmin olun.
Təhlükəsiz saxlama: İstifadə etdikdən sonra məhsulu təhlükəsiz yerə qoyun və qırışların, deformasiyaların və ya daxili dövrənin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün üzərinə ağır əşyalar qoymayın.